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詹妮弗劳伦斯进入饥饿游戏形态的秘密?跳绳

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  詹妮弗劳伦斯进入饥饿游戏形状的秘籍?跳绳! 飞溅音讯那些心愿让詹妮弗·劳伦斯的肉体加倍称身的人可以不得不看看他们我方的童年。依据她的练习师,整脊运动医学大夫乔·霍里根,詹妮弗通过跳绳为倔强的饥饿游戏片子做好盘算。是的,你们确切阅读 - 跳过.Pics:J. Law Overdo正在巴黎时装周上做过假吗?Horrigan正在一次对Teen Vogue的新采访中揭示了Jennifer完好的饥饿游戏练习步伐,夸大说到健身,有氧运动是根本。依据Horrigan博士的说法,“跑步,骑自行车(公道,山地,班级,或者只是一辆广泛的固定式自行车),或各样有氧运动课程,如跳舞课和徒步观光”都市有所行为,尽量他揭示了Jen的本质“去 - 正正在跳过。“是的,乃至跳过计数,”该杂志证明。尽量如许,始末5到10分钟的热死后,20分钟的高强度有氧运动并不是让这个23岁的孩子处于如许惊人的形态所需的整个得到Katniss盘算也必要通过高强度电道办事举办大方的气力练习 - 举办包含体重下蹲,俯卧撑和仰卧起坐正在内的闇练30秒(或10到15次反复)然后改观到另一个“假如你能够正在高强度下举办任何这些闇练20分钟,你会看到结果,”他愿意.Horrigan还发起正在不太激烈的练习日试验瑜伽,并连结与练习一概,但照旧搀和起来让你的身体连结平定。但也许最要紧的是:像珍妮弗那样的好立场。视频:J。Law闭于被称为“最性感的女人”的念法“詹妮弗是一个最专业的人,”他滚滚不断地说。 “她一贯没有迟到。她一贯没有错过任何陶冶。她从不诉苦。她做了一切被问到她的事宜,她常常是笑着说。”

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